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產後掉髮的常見問與答 & 5個補救方法

迎接新生命的到來要準備和規劃很多事情。但是,有一件事是大多數準媽媽都沒有做好心理準備面對的,那就是產後掉髮。

雖然每天為了生活勞碌奔波,頭髮並不是我們最優先考慮的東西,但很可惜,許多新晉媽媽都會經歷產後掉髮。我們說的是頭髮一團團地脫落!雖然產後掉髮是非常正常的,但我們知道,經歷產後落髮會形成一種心理壓力,尤其是在您的外表在懷孕期間發生了這麼多變化後。

那麼,到底是什麼導致產後脫髮,您能採取什麼措施來緩解?請繼續閱讀,揭開產後掉髮的神秘面紗!

內容

是什麼導致了產後脫髮?

在我們討論產後掉髮之前,我們先來了解一下孕期的頭髮。大多數準媽媽在懷孕期間實際上頭髮都會變得更健康、更有光澤、更濃密。

這是為什麼呢?頭髮生長有三個階段:生長階段、休止階段和脫落階段。每根頭髮所處的階段也各有不同,這就是為什麼我們每天都會有一些頭髮會掉落,而不是像很多動物那樣一次性蛻皮。

Hair Growth Phases

在懷孕期間,雌激素水平的增加延長了頭髮週期的生長和休止階段。由於脫落的頭髮變少了,所以看起來您的頭髮比之前更加濃密。事實上,您頭上的總髮量估計增加了38%。這就是為什麼許多女性都會說自己在懷孕期間的頭髮是最健康、最有光澤的!

在產後才開始出現的脫髮現象,被稱為“產後掉髮”。在生完寶寶後,您的荷爾蒙會恢復到正常水平。因此那些一直努力紮根在頭皮上的頭髮只能忍痛撒手,最終導致產後掉髮。而這種現像也被稱為“休止期脫髮”。

當身體或心理受到重大創傷,導致比平時更多的頭髮從生長期過渡到休止期時,也會發生休止期脫髮。如果您不幸分手了,或者得了一次非常嚴重的流感,然後就非常可能出現脫髮現象。由於生寶寶對身體來說也是一次非常巨大的創傷經歷,特別是如果分娩過程並不順利或者需要接受手術,就會很容易發生休止期脫髮,而這種情況就是產後落髮。

產後掉髮什麼時候開始?

產後掉髮一般會在生完寶寶後的三至六個月內出現。如果您是母乳喂養,您可能直到開始斷奶或補充配方奶粉或固體食物的時候,才會出現產後掉髮的現象。

請記住,並不是所有的新手媽媽都會出現產後掉髮。如果六個月過去了,您還沒有察覺到髮量有明顯的變化,那麼恭喜您!您可能是逃脫產後脫髮的幸運兒之一哦!

產後掉髮量多少算是正常?

雖然產後脫髮來勢洶洶,但實際上它也是迎接新生命的其中一個正常過程。產後落髮量因人而異,但平均而言,新手媽媽的脫髮量最高是頭髮的30%。

那麼,如何察覺產後掉髮的跡象?在每次梳完頭髮後在梳子上,或洗完頭後在淋浴間的排水口,您有發現一大團掉落的頭髮嗎?有些經歷產後落髮的新手媽媽可能會遇到髮際線周圍的頭髮變得稀疏。產後掉髮的其他跡象包括髮縫變寬、馬尾辮變小等。

下面是經歷產後掉髮的女性使用我們的產品的前後對比圖片。 對比前的圖片顯示了產後脫髮的掉髮量。所有這些女性都使用了生髮產品來快速恢復頭髮健康,而對比後的圖片則說明了使用Hairlust 生髮產品1-3個月的進展。

Hairlust 使用前後對比

Hairlust før og efter
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產後掉髮可以預防嗎?

不可以哦。很抱歉,其實並沒有什麼預防產後落髮的方法。但不用擔心:實際上您並沒有出現整體脫髮的現象,只是那些在您懷孕期間一直堅持不脫落的頭髮終於要回歸大地而已。

不管怎樣,您還是可以通過一些護髮小技巧來幫助盡量減少產後脫髮(下文有更多的介紹)。

二胎(或三胎)的產後落髮會不會變得更加嚴重?

嚴格來說,之後的懷孕不會使產後落髮變得更加嚴重。然而,如果您的二胎(或三胎)懷孕時間挨得很近,那麼頭髮可能沒有足夠的時間在您生完寶寶之後重新長回來,就可能會造成您的頭髮可能在二胎(或三胎)懷孕後看起來更加稀疏。雖然您也經歷了產後落髮,而且掉髮量可能也差不多,但在生下一個寶寶時,您的髮量總體上還是相對較少的。這就造成了一種錯覺,讓您認為二胎(或三胎)的產後落髮變得更加嚴重。

另一個需要考慮的問題是年齡。隨著年齡的增長,我們的頭髮自然會變得更細更薄——這是衰老過程的一部分!如果您在產後掉髮和頭髮再生的周期耗時好幾年,您可能會發現是因為自身的衰老而讓髮量總體上變少了。這是非常自然和正常的。然而,如果產後掉髮的情況似乎很嚴重,建議您向醫生了解其他潛在的原因和治療方法。

產後脫髮最佳治療方法

無論是什麼時候,一旦出現脫髮現象,都會讓人很焦躁,尤其是產後掉髮,因為您的外表在懷孕期間發生了非常大的變化。

產後脫髮的恢復因人而異,但一般來說,頭髮在您生完寶寶後的三個月到一年之間會逐步恢復。如果您想要促進或加快這個產後脫髮的恢復過程,那您來得正巧!我們有兩種簡單的產後脫髮治療方法供您選擇嘗試:

1. 注意飲食

所謂兵馬未動,糧草先行。要促進新頭髮的生長,您的毛囊小兵需要吃飽所需的維他命和礦物質,才能精神抖擻地與產後掉髮作戰鬥。而獲得這些毛囊糧草的最佳方法就是進行多樣化的飲食,包括大量的蛋白質、水果、蔬菜、全穀物和健康脂肪。

2. 服用維他命

對於新時代的事業型辣媽,我們非常懂您的需求!為毛囊補充營養,打贏產後掉髮這場戰役,堅持每天攝入蔬菜水果和礦物質等食物並不是一件易事。這時候,我們的女士生髮配方軟糖該隆重登場了! 這些軟糖味道美味,因此每天服用也不會產生心理負擔。建議在服用任何治療產後掉髮保健品之前,先諮詢醫生的意見。不過,大多數新手媽媽都會選擇服用生髮保健品的。

修飾產後掉髮的5個小秘訣

雖然產後脫髮並不是什麼大事,但也不至於要大搖大擺地讓所有人都看見!如何才能悄無聲息地度過尷尬的掉髮恢復期?如下這些簡單的護髮小秘訣希望可以幫到您:

1. 更換您的產品陣容

Change Your Product Line-Up

如果您不是細軟髮星人,歡迎進入豐盈護髮產品!快來體驗頂級護髮產品所帶來的驚人變化。首先,把您平常使用的洗髮精和護髮素換成專門為稀疏頭髮開發的Grow Perfect™青絲如瀑洗護套裝 ,如果您想專注於修復受損和脆弱的頭髮,可以考慮換成Split Fix™分岔剋星洗護套裝。這些清潔套裝的配方含有滋養保濕的有機成分,能為頭髮注入力量和水分,同時防止頭髮分岔、稀疏和斷裂。換句話說,就是您可以讓頭髮更加強韌,同時促進新的健康頭髮生長。

在清潔頭髮後,在髮根處使用Grow Perfect™青絲如瀑豐盈噴霧。這種豐盈護理產品能為頭髮的健康生長創造理想的頭皮條件,還能在髮根處營造立竿見影的蓬鬆效果。

2. 睡覺也保持警惕

Sleep On It

要打贏產後掉髮戰爭,另一個致勝方法是將您的棉質枕套換成竹製枕套。為什麼?因為棉質纖維實際上是相當粗糙的,當您徜徉在甜蜜的夢鄉時,殊不知您的頭髮正在和棉質枕套所產生的大量摩擦連夜奮戰,最終頭髮慘敗,面臨斷裂、打結和失去光澤的結果。為了避免這種情況的發生,建議您使用竹製枕套,它表面更加光滑,一整晚與您的頭髮和平相處,一覺醒來頭髮更加柔順、絲滑,遠離“炸毛”!

溫馨提示:搭配配套的竹製羽絨被套這些舒適的竹製枕頭套和羽絨被套共有7種顏色供您挑選。

3. 溫柔梳理

Detangle Gently

如果您正在經歷產後脫髮,那麼得注意您梳頭髮的方式。如果您在梳理頭髮時用力過猛或使用錯誤的工具,則有可能傷及無辜的髮絲,導致其斷裂或脫落。建議使用我們的防打結洗髮梳。它柔軟的刷毛能輕輕地挑開打結纏繞的頭髮團,細心呵護您的頭髮。此外,髮刷刷毛實際上也可以按摩您的頭皮,從而促進新的頭髮生長。為了更好地護理和滋養頭髮,在梳理頭髮之前,噴上免洗護髮素效果更佳。

4. 避免加熱工具

Skip Hot Tools

同樣,您也要放下手中的吹風機、捲髮棒和直髮夾。雖然這些加熱工具都是做頭髮造型的強力好幫手,但它們的高溫會使您的髮絲變乾,從而導致更多的斷裂。如果您正在經歷產後脫髮,盡可能選擇無熱造型方式,或在使用加熱工具前抗熱噴霧來保護您的頭髮,以減少潛在的損害。

5. 改變髮型

Change Your Hairstyle

新手媽媽好像都會在生完寶寶後去剪短髮?這並不是巧合!長度較長的髮絲會對頭皮產生更重的負擔,而且所有這些額外的重量也會讓頭髮看起來更加稀疏和軟塌。相反,長度較短的髮絲更為輕巧,而且能營造頭髮更加濃密的觀感。不過您也不必擔心,不一定要將頭髮剪得很短——即使是短個幾厘米也會給人不同的頭髮效果哦(如果您想剪個精靈頭,那就更加不用猶豫了!)。

如果您還是很想保留您的頭髮長度,不妨通過切換您的頭髮分縫來即時營造豐盈蓬鬆的頭髮觀感。即使是這麼簡單的一小步,也能給頭髮帶來大大的不同哦!

記住,產後掉髮是完全自然和正常的現象。無須感到自卑或焦慮。它只是在您迎接新生命後會出現的一個小小體驗!然而,這也並不是說您可以無視產後掉髮。在產後脫髮的恢復過程中,可以嘗試一下上面提到的產後掉髮小秘訣,從而減輕脫髮帶來的困擾和壓力。

*這些研究由BASF提供,想了解更多有關這些研究的信息,歡迎訪問www.personal-care.basf.com 或 www.carecreations.basf.com。

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