很不幸，大多數經歷這個人生“巨變”的女性最終都會成為頭髮稀疏星人。但您知道為什麼更年期會導致脫髮嗎？如何治療更年期脫髮？無論您是遇到了早期更年期落髮還是更年期掉頭髮，請繼續閱讀，揭開更年期掉髮的神秘面紗。
內容
更年期與脫髮之間的聯繫
與白頭髮一樣，更年期是50歲左右的女性衰老過程中的一個自然階段。在更年期，卵巢產生的生殖激素（如雌激素和孕激素）會逐漸變少。這些激素水平的波動會引起身體出現許多變化，如潮熱、情緒波動、體重增加、失眠，甚至脫髮。
那麼，為什麼更年期會導致脫髮？原來在年輕時，女性體內分泌的雌激素和孕激素等都有助於延長頭髮週期的生長階段，讓頭髮生長的速度更快，生長期時間更長。
但是隨著更年期的悄然而至，這些激素的分泌逐漸減少，頭髮週期的生長階段會大大縮短。因此，頭髮生長的速度變慢。而由於頭髮的生長速度變慢，無法及時替換正常脫落的頭髮。因此，慢慢地，您的髮量可能會變得越來越少。這就是更年期掉髮的過程。
但是不要害怕！對於大多數經歷更年期脫髮的女性來說，她們身體上並沒有出現什麼毛病。不過要確保您沒有因為其他身體問題而導致脫髮，不妨諮詢一下醫生。更年期掉髮是衰老的正常現象。
然而，遇到更年期脫髮並不意味著您要躺平！我們還有很多方法可以掩飾和改善更年期掉髮的頭髮外觀（請繼續閱讀下去）。
更年期脫髮的症狀有哪些？
遭遇更年期掉髮的女性往往與男性脫髮的情況不同。男性脫髮一般都是明顯的馬蹄形區域髮量減少（即“地中海”），而女性的更年期脫髮則是整個頭部的頭髮都會變得稀疏。因為更年期掉頭髮的情況相對來說比較溫和，而且是均勻且少量地脫落，很多人在一開始都沒有註意到脫髮。
如果您擔心更年期掉髮，有幾個跡象需要留意：
- 髮縫變寬
- 頭皮裸露面積增大（特別是在髮際線附近或髮縫）
- 馬尾辮變小
- 堆積在枕頭上、髮刷上、或淋浴間排水口的頭髮越來越多
- 頭髮看起來軟塌無力，很難打理
- 頭髮比平時更容易斷裂
在極少數情況下，有些更年期脫髮的女性會在頭頂或兩側出現明顯的稀疏現象。
越早發現這些更年期掉髮的跡象，就越容易進行改善。因此，如果您差不多要邁入更年期，那得提高警覺用心觀察！
更年期掉髮有多普遍？
其實，更年期掉髮是非常普遍的現象。在絕經後的女性中，有多達三分之二的人遭受頭髮稀疏或禿斑的困擾。更年期掉髮在所有種族群體中都是很常見的現象，同一個地球，同一個困擾。更年期掉頭髮也被認為與基因有關。因此，如果您有家人曾出現過更年期掉頭髮的情況，那很不幸，您也很可能會出現這種情況哦。
更年期掉髮的其他成因
對於經歷更年期掉髮的女性來說，脫髮幾乎都是由於激素的波動而造成的。然而，還有其他因素會導致更年期掉頭髮。例如，壓力、藥物治療、疾病或缺乏維他命也會導致脫髮。這些因素實際上也會讓更年期脫髮的現象雪上加霜。
因此，如果您懷疑自己出現了更年期掉髮，不妨向醫生諮詢，以確保沒有其他潛在的身體問題。
早期更年期落髮是什麼？
早期更年期是指更年期的早期階段。在這段時間裡，女性體內的激素水平剛剛開始發生變化。早期更年期通常在女性40多歲時就開始了，不過有些女性是完全跳過了早期更年期，直接進入更年期的。由於早期更年期落髮的原因也是激素的變化，所以早期更年期落髮的症狀與更年期掉髮的症狀相似。此外，您可能會注意到在這段時期裡，您的頭髮變得更加干燥或暗淡無光。
那麼，我們可以採取什麼措施改善早期更年期落髮呢？由於早期更年期落髮與更年期掉髮的基本誘因大致相同，所以改善早期更年期落髮的措施與改善更年期掉髮是一樣的，下面來看看有哪些小秘訣吧！
如果您早在更年期之前就面臨脫髮的困擾，我們建議您閱讀這篇關於常見女性脫髮的文章。
可以預防更年期掉髮嗎？
那麼，面臨更年期掉頭髮，我們有什麼能做的呢？建議您：
預防更年期掉髮秘訣1：觀察頭髮
正如我們之前提到的，對更年期掉髮的早期跡象早發現，早治療！觀察您的頭髮，如果您發現任何變化，請及時諮詢您的皮膚科醫生。
預防更年期掉髮秘訣2：避免使用含有刺激性化學物質的產品
隨著年齡的增長，我們的頭髮變得更加脆弱和軟塌。所以選擇不會進一步損害我們已經受損的頭髮的洗護產品非常重要！尋找含有天然成分的溫和護髮產品，從外到內滋養您的頭髮。
預防更年期掉髮秘訣3：對頭髮溫柔以待
隨著您的頭髮生長速度越來越慢，守護好頭上的每一根毛髮是您的關鍵任務！這意味著在對頭髮使用高溫造型工具和進行化學處理前，您要經過深思熟慮並且格外謹慎！過度造型和過度處理頭髮容易導致頭髮斷裂，這會讓您本就稀疏的毛髮顯得更加冷清。
有時，做出一個簡單的小改變就能幫助預防更年期掉髮，把您的常規梳子換成濕髮梳或者寬齒竹梳。我們專門研製的防打結濕髮梳擁有柔軟的矽膠刷毛，可以輕柔地梳理您的頭髮，不對您的頭髮造成拉扯。
如何改善更年期掉髮
如果您遇到了更年期掉髮，第一步得先去看醫生進行診斷，確保沒有其他潛在的脫髮原因，如缺乏維他命。
如果醫生診斷您患有更年期脫髮，他們可能會推薦激素替代療法或其他治療方法，以幫助緩解您的更年期脫髮以及更年期的其他症狀。激素替代療法對更年期脫髮或早期更年期落髮的女性非常有用，但也有一定的風險。
此外，您可能會想諮詢生髮專家的意見。而生髮專家可能會推薦以下藥物和療法來治療更年期脫髮：
米諾地爾:米諾地爾是一種外用藥物，可以增加頭皮和毛囊的血流量，有機會扭轉更年期掉髮。然而，使用米諾地爾可能會伴隨一些煩人的副作用，如皮膚刺激。正是因為這個原因，它被很多國家限制使用。不用擔心！ 迷迭香油已被證明和米諾地爾有類似的功效，而且不會帶來任何嚴重的副作用。
富血小板血漿療法（PRP）: 在PRP療法中，血漿被注射到頭皮中。這被認為可以促進癒合，在一些研究，PRP療法已被證明可以治療脫髮。
激光療法: 在激光療法的治療過程中，技術員使用低能量的激光來刺激頭皮上的頭髮生長。這被認為可以減少更年期引起的掉頭髮現象，不過它還沒有得到科學的證明。
處理更年期掉頭髮的6大竅門
對生活方式做出一點點改變，即可大大地幫助改善更年期掉髮的問題：
1. 健康飲食
飲食不當會激發更年期掉髮。為了確保每天攝入充足的能量和營養物質，您應該從飲食入手，在餐點中添加足夠多的蛋白質和其他對頭髮健康生長至關重要的營養物質。為什麼是蛋白質？蛋白質可是我們的毛囊製造頭髮的重要物質。因此，如果我們在飲食中沒有獲得足夠的蛋白質，那麼頭髮的生長就會受到影響。
此外，您的毛囊需要吸收足夠的維他命和礦物質，才有能量保證頭髮健康生長。為了確保您獲得正確的營養組合以促進頭髮生長，不妨在您的日常飲食中服用像生髮配方軟糖或片劑這樣的保健品。這些生髮保健品包含了您的毛囊所需的所有維他命和礦物質，不僅可以保證頭髮正常生長，而且它們可咀嚼的軟糖配方味道可口，堅持服用也不會產生任何心理負擔！
擴展閱讀: 生髮維他命有用嗎？
2. 從外部滋養頭髮
確保頭髮健康（並幫助治療更年期掉髮）的另一個竅門是，入手頭髮強力外援來滋養頭髮。建議您將常規洗髮精和護髮素換成我們的Grow Perfect™青絲如瀑套裝，這套產品的配方中含有經臨床驗證有效對抗脫髮並保持頭皮健康的Anagain™和迷迭香油，能強力支援您的頭髮，成為最強頭髮守護後盾。
為了提高效果，您可搭配使用Grow Perfect™青絲如瀑生髮液，它的配方中含有經臨床驗證的天然成分，可以增加頭髮生長，減少脫髮，並改善整體頭皮健康。
3. 保護您的頭髮免受紫外線傷害
可惡的太陽光紫外線不僅會損害您的皮膚，它也會損害您的頭髮。如果您正在經歷更年期掉髮，那麼需要特別呵護您的脆弱髮絲，保護它免受陽光的猛烈攻擊。記住：長時間在戶外時要戴上帽子，或者入手一瓶防曬護髮噴霧，輕輕對頭髮噴上一層，即可保護和滋潤頭皮，避免頭髮曬傷和損傷。
要想頭髮獲得徹夜安心的保護，可在睡前將我們的Moisture Hero™保濕衛士洗前護髮霜塗抹在髮梢上，然後將頭髮梳理好。
5. 降低壓力
壓力山大也會導致更年期脫髮，所以重要的是要保持您的壓力水平平穩。運動、冥想和進行其他緩解壓力的活動有助於對抗更年期症狀，如情緒波動、體重增加和失眠，甚至可以幫助緩解更年期掉頭髮。
6. 改變髮型
如果您正在經歷更年期掉髮，那麼很可能您一直以來保持的髮型就不再合適了。找您的托尼老師諮詢一下，換一個更適合細軟髮的新髮型。
很多托尼老師會建議更年期掉髮的女性嘗試短髮造型，因為短髮能讓稀疏的頭髮更顯輕盈和活力。您也可以做一下挑染，營造更有深度和層次的頭髮觀感。誰說更年期掉髮的女性就不能跟上潮流了！
