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我應該服用防脫髮保健品嗎？
每天掉50至150根頭髮是非常正常的。但如果您掉下來的頭髮數量比這個要多得多，那麼您可能面臨脫髮的危機了。我給您介紹一個簡單的識別方法：您梳完頭髮，留意一下梳子上刷下來的頭髮是否比平常要多；在洗完頭髮後，留意一下卡在下水道口的頭髮是否比平常要多。如果答案是肯定的，那麼不好意思了，您可能脫髮了。當然，也有些人能通過外貌的變化留意到自己脫髮了。例如，男性的脫髮往往表現為髮際線後移和頭頂髮量變得稀疏，俗稱 “地中海”。而對於女性來說，瀰漫性脫髮是更為常見的外貌變化。不過這也意味著，女性一般不會明顯感覺到自己的髮際線後移，而是會注意到自己的髮縫變得更寬，或馬尾辮變小。
如果您正深陷脫髮的困擾中，那麼防脫髮保健品將在很大程度上幫您解決您的困擾，比如女性生髮配方軟糖和男性生髮配方軟糖。導致脫髮的原因可能有很多，缺乏維他命或礦物質也可能會導致脫髮。在這些情況下，服用脫髮維他命產品可以幫助您的頭髮重新煥發活力，也能促使頭髮更加健康。即使您沒有脫髮，服用防脫髮保健品也可以作為一種預防脫髮的理想方法哦。
如同所有的保健品一樣，我建議在開始服用脫髮維他命之前，先諮詢一下您的醫生！
脫髮維他命如何發揮功效？
均衡的飲食有助於您保持整體健康和頭髮健康。根據Eatwell指南，健康的飲食主要是由水果、蔬菜和全穀物組成，還有少量的蛋白質、豆類、乳製品和油。不過很抱歉的是，膨化薯片、糖果、餅乾、其他甜食和小零食，包括宅家少不了“快樂水”，都不宜多吃。
健康飲食由我做起！但事實卻是，由於日常生活中面臨各種壓力，忙碌的都市人要攝入毛囊生長所需的各種食物是很棘手的。所以在大多數情況下，脫髮是由於飲食不當或缺乏營養所導致的結果。
幸好，防脫髮保健品的作用正正就是通過補充必要的維他命和礦物質來滿足毛囊健康生長的需要。它們能夠“填補”日常飲食中的空白，保持您的頭髮健康生長。
不過，只有服用最適合頭髮的脫髮維他命才能達到滋養毛囊的神奇功效，所以挑選有效的防脫髮保健品也是一門學問。不要著急，要了解最佳脫髮維他命的更多知識，請繼續閱讀！
什麼是最佳脫髮維他命？
在選購防脫髮保健品時，一定要選擇含有最佳脫髮維他命的產品。一般來說，最佳脫髮維他命包括：
維他命A
維他命A作為最佳脫髮維他命中最重要的成員之一，它能幫助身體發育和維護皮膚和頭髮的健康。維他命A還支持皮脂分泌，而皮脂是維持皮膚和頭髮滋潤必不可少的天然油脂。如果沒有足夠的皮脂分泌，那麼您的頭髮就會變得乾枯脆弱、容易斷裂。
維他命B12
雖然機制還仍不明確，但人們認為維他命B12有助於促進頭髮生長，因為它在毛囊細胞的快速分裂中起著非常關鍵的作用。因此，缺乏維他命B12有可能導致脫髮。
因為維他命B12這種脫髮維他命的唯一食物來源是肉類和乳製品，所以純素食者或素食者往往更容易缺乏維他命B12。
因此，如果您是素食者或堅持少吃肉類的飲食習慣，不妨考慮服用含有維他命B12的防脫髮保健品來幫助維持頭髮健康。
生物素
生物素在營造健康的皮膚、頭髮和指甲方面發揮著重要作用，所以它躋身最佳脫髮維他命排行榜之列。生物素，也被稱為維他命B7，它也與脫髮息息相關。在2016年針對脫髮女性的一項研究中，38%的參與者被發現體內缺乏生物素。
維他命C
維他命C作為普羅大眾最常聽見和熟悉的維他命之一，想當然，它也是最佳脫髮維他命不可缺少的一份子。維他命C有助於對抗氧化應激，有效阻止頭髮老化。而缺乏維他命C可能會導致頭髮開裂。 。
此外，維他命C還能促進身體吸收鐵成分。而缺鐵（又稱貧血）也是其中一個常見的脫髮原因。
維他命D
缺乏維他命D與斑禿以及女性型禿髮有關。維他命D是一種重要的防脫髮維他命，因為它能幫助毛囊正常運作。
維他命E
維他命E作為有效的抗氧化成分，被公認可以促進脫髮人士的頭髮生長。
鋅
與維他命D一樣，鋅也與斑禿有關，它也能促進毛囊的正常運作。
硒
硒是一種微量元素，在頭髮的生長和維持健康方面必不可少。例如，硒能殺死導致頭皮屑的真菌，還能保護頭髮免受自由基的影響。而脫髮是缺硒的症狀之一。
矽
矽是另一種經證實能強韌頭髮和防止頭髮斷裂的的微量元素。雖然矽並不能逆轉脫髮現象，但它能阻止頭髮斷裂，從而防止過多的頭髮脫落！
葉酸
葉酸促進健康的細胞生長，如毛囊中生長頭髮的細胞。葉酸能促進創造新的紅細胞，將營養物質輸送到您的毛囊，使它們能夠生長出健康的頭髮。
泛酸（維他命B5）
泛酸能促進毛囊根部發生細胞分裂。除此之外，泛酸也可以預防頭髮過早變白。
碘
碘是甲狀腺的好朋友，甲狀腺所釋放的激素可以促進頭髮生長。所以如果身體缺碘，也有可能會導致脫髮。
核黃素（維他命B2）
核黃素幫助您的細胞持續生長和正常運作。 缺乏核黃素有可能導致脫髮。雖然缺乏核黃素並不常見，但如果您沒有從飲食中攝取足夠的核黃素，出現脫髮也不足為奇。
菸酸（維他命B3）
菸酸能將您進食的食物化為能量，從而供給您的各個細胞。 缺乏菸酸也會導致髮量變少。
防脫髮保健品小課堂
要記住：某些防脫髮保健品的配方會比其他的好。檢查您要服用的生髮產品的成分標籤，確保包括上述提到的所有脫髮維他命，也確保沒有包括其他奇奇怪怪的添加物。
例如，檢查一下您的防脫髮保健品的配方是否含有合成香料、麩質或其他可能對您有害的成分？是否經過動物測試？最好的防脫髮保健品應該是零殘忍（無動物測試），並只含有對身體有益的天然成分。
我的終極防脫髮保健品購物清單
在介紹完最強脫髮維他命之後，接下來，我們來了解一下確保日常攝入所有脫髮維他命的最佳方式：服用防脫髮保健品！防脫髮保健品由維他命、礦物質和其他營養物質配製而成，能有效支持頭髮的健康生長。如下是我經過精挑細選的終極防脫髮保健品購物清單：
女士生髮配方軟糖
這些廣受歡迎並且收到高度好評的純素防脫髮保健品包括許多改善脫髮的成分，如維他命C、矽、維他命E、泛酸、生物素、鋅、維他命A、葉酸、碘、維他命B12和維他命D等。這款生髮產品是軟糖，您可把它當成小零食，堅持每天服用，一邊享受它的美味，一邊將護髮成分都吃進頭髮裡吧！
男士生髮配方軟糖
Hairlust廣受歡迎的脫髮補充劑也有男士專用配方！這些防脫髮保健品包含所有生長健康頭髮需要的維他命和礦物質，而且，它的配方經過調整，可以充分滿足男士生髮的獨特需求。
女士生髮配方片劑
還在四處尋找最強大的脫髮維他命產品？ 來嘗試一下Hairlust女士生髮配方片劑。這款生髮產品含有氨基酸——蛋白質的組成部分，可以有效促進健康的頭髮生長。
男士生髮配方片劑
Hairlust專門為男士的各種頭髮問題配製了最強大的生髮產品。為了幫助促進脫髮男士的頭髮蹭蹭生長，這款產品還加入了各種防脫髮維他命，如核黃素和菸酸，全力守護脫髮男士們頭上每一根珍貴的毛髮！
無需擔心產品中含有麩質或合成香料，所有的Hairlust維他命都是純素、零殘忍、不含麩質，並採用所有對人體有益的成分配製而成。
其他生髮產品：促進頭髮生長的4個小妙招
那麼除了服用脫髮維他命產品外，還有沒有其他方法可以改善頭髮生長？我個人有幾個小妙招可以介紹給您：
1. 改善血液循環
眾所周知，血液會將您攝取的所有維他命和礦物質輸送到您的毛囊。因此，通過改善頭皮的血液循環，當然也可以促進頭髮的健康生長。所以要想提高服用脫髮維他命產品的效果，我的建議是：定期按摩頭皮！
您可使用Scalp Delight™頭皮煥活按摩刷，它擁有柔軟的矽膠刷毛，既能有效促進頭皮的血液循環，又可以溫和地刷走頭皮上的角質。此外，它的整體造型經過人體工程學設計，非常易於抓握，即使是每天進行頭皮按摩也毫不費力。
2. 優化洗髮程序
除了通過服用防脫髮保健品，我還建議配合外用其他護髮產品，從內到外實行全方位的攻堅戰，打擊脫髮問題。 Grow Perfect™青絲如瀑套裝包括洗髮精和護髮素，它們都含有AnaGain™、咖啡因和有機迷迭香油等活性成分，可以有效減緩頭髮脫落週期，防止過多的頭髮脫落，重新激活頭髮生長。
為了發揮產品的最大功效，您可在淋浴後搭配使用Grow Perfect™青絲如瀑生髮液。這款生髮液由天然提取物配製而成，臨床證明可以增加頭髮的生長，減少脫落髮絲，並改善整體頭皮健康。
3. 防止斷髮
促進頭髮健康生長的另一個小妙招是：防止頭髮斷裂。當頭髮乾燥或受損時，就會變得很脆弱易斷。而這也會讓您的頭髮看上去髮量變少。
為了防止頭髮斷裂，不妨考慮入手Split Fix™分岔剋星髮膜。這款滋養的髮膜含有有機植物提取物和油，能滋潤、軟化和強韌您的髮絲。要獲得最佳效果，建議每週使用1至2次哦。
4. 清潔頭皮
其中一個常見的脫髮原因是，您對頭皮的清潔不夠徹底，從而導致頭皮生病了。要想獲得一個健康強壯的頭皮，必須要定期對頭皮進行徹底的磨砂清潔。
在淋浴時，使用Scalp Delight™頭皮煥活排毒磨砂膏給您的頭皮好好地清潔一番，將所有堆積在頭皮上的髒東西統統趕走。然後再搭配使用Grow Perfect™青絲如瀑豐盈噴霧來滋潤和舒緩頭皮。
Grow Perfect™青絲如瀑豐盈噴霧這款產品簡直就是少髮星人的必備單品！首先，它的滋養配方中含有有機薄荷油，不僅能為頭皮帶來清爽舒適感，還能改善頭皮的血液循環，從而促進頭髮健康生長。不僅如此，Grow Perfect™青絲如瀑豐盈噴霧還能在髮根處提升整體頭髮的豐盈感，讓您瞬間擁有一頭濃密蓬鬆的秀髮！
我希望這篇文章能幫助您了解更多關於生髮產品的作用，以及治療脫髮效果最好的脫髮維他命。在開始服用任何脫髮維他命產品之前，請記得先向您的醫生進行諮詢。
