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雄性禿:關於遺傳性脫髮的完整指南

脫髮對於我們很多人來說都是一件不好的事情,它可以徹底摧毀一個人的自我形象和自信心。然而,對於許多人來說,脫髮卻是他們生活的一部分。

一般來說,男性更加容易出現禿頂,這在醫學界又被稱為雄性禿。但是,到底是什麼原因導致人們出現雄性禿?有什麼方法可以預防禿頂或減少它的影響?

在本指南中,我們將掀開雄性禿(也稱為遺傳性脫髮)的神秘面紗,還會為您介紹幾種變革性的護髮之道,從而提高您的頭髮健康,還能減少雄性禿的影響。但首先,我們先來了解雄性禿的基本資料。

內容

雄性禿是什麼?

雄性禿有許多名稱:遺傳性脫髮、禿頂、女性禿髮、雄性激素脫髮等等。但它為什麼會出現?首先,它具有遺傳性。別擔心,這並不意味著您對它無能為力了。

What is Androgenetic Alopecia?

雄性禿是男性(和少部分女性)非常常見的脫髮形式。有多種資料顯示,僅在英國,就有650多萬男性受雄性禿所困擾。 大多數男性在50歲或60歲時都會出現某種形式的遺傳性脫髮,而有些人可能在20多歲時就開始出現這種情況。因此,如果您注意到自己的頭髮開始變得稀疏,不用擔心,歡迎加入禿頭幫的大家庭。

雄性禿有什麼症狀?

雖然引起雄性禿的遺傳性脫髮的症狀可能因人而異,但出現雄性禿的男性往往會有幾個相同的症狀。首先,雄性禿會導致男性出現髮際線後移,通常是頭頂和太陽穴周圍的頭髮開始變得稀疏,而禿斑可能會一直延伸,直到最終相遇,俗稱“地中海”。在整個過程中,頭髮逐漸變得稀疏,在某些情況下甚至會變成完全大禿頭。

要記住,每個患有遺傳性脫髮的人出現的症狀可能會有所不同,所以如果您發現自己正在經歷雄性禿,切記不要與其他人比較。

除了這些外在症狀,有時身體內部有其他問題也可能會出現雄性禿。根據美國國立衛生研究院的資料顯示,男性雄性禿與其他疾病是有關聯的,如糖尿病、冠心病和高血壓。因此,如果您正在經歷脫髮,也建議您與醫生預約一次身體檢查。

出現雄性禿的原因是什麼?

現在我們已經了解雄性禿的基本資料,包括它是什麼以及它的表現形式,那麼接下來,我們將從生物學的角度認真剖析雄性禿。雖然不同的環境和遺傳因素都會影響雄性禿的發生和嚴重程度,但歸根結底,出現雄性激素脫髮的罪魁禍首還是個人基因和家族史。

研究人員發現,一種叫做雄性激素的荷爾蒙是遺傳性脫髮的主要誘發因素。而在雄性激素中被稱為雙氫睾酮(或DHT)的特殊物質就是主謀,那些出現雄性禿的人在基因上就決定了他們對DHT的影響十分敏感。

以下是DHT的工作原理:它是一種源自睾丸素(一種男性性激素)的激素,在正常情況下,它能促進男性的整體健康和發育,尤其是在青春期。然而,異常高量的DHT會導致脫髮。當過多的DHT在血液中流動時,很容易接觸到頭皮上的毛囊受體,並導致它們萎縮。隨著時間的推移,這種萎縮會阻礙您的頭皮維持健康、完整的頭髮的能力。

DHT會導致脫髮嗎?

就其本身而言,DHT並不是什麼壞東西。實際上,它是一種正常的激素,可以幫助人體在青春期健康成長。但是,凡事太過,必有災禍,如果DHT過量,則會加劇遺傳性脫髮的情況,從而導致雄性禿。要想徹底揭開DHT導致脫髮背後的原因,得先來了解正常的頭髮生長周期。

您身上的每一根毛髮都從一個毛囊中生長出來。您可以將毛囊想像為頭髮的甜蜜之家,它默默地為每根頭髮輸送必要的營養,同時牢牢地抓住頭髮,不讓它輕易掉落。每個毛囊中的頭髮都會經歷一個生長周期,通常持續2-6年(即使您剪掉或剃掉您的頭髮)。

在每個週期結束時,每根頭髮都會進入休止期,並在幾個月後脫落。之後,獨守家園的毛囊會迎來新的頭髮。那麼,DHT是怎麼插手到這個過程裡面的呢?

DHT如何導致雄性禿?

就像我們之前提到的,在一個正常的、健康的頭髮生長周期中,頭髮會生長、成熟,然後最終脫落,再然後會被另一根頭髮所取代。但是,當身體開始將過多的睾丸素轉化為DHT時,頭髮的生長周期就會開始遇到一些障礙。

較高的DHT水平已被證明會使您的毛囊之家萎縮,這不僅會縮短您的頭髮的整體生長周期,還會導致頭髮看起來更稀疏和更容易斷裂。雪上加霜的是,DHT還可能會讓您的頭髮在脫落後更難長出新的頭髮。

另一邊,較高的DHT和睾丸素水平與濃密鬍鬚也有關係。這也解釋了為什麼很多禿頂幫成員雖然頭上沒幾根毛,但卻可以留一臉的絡腮鬍子!在這裡可以閱讀更多關於鬍子生長和鬍鬚精油的信息

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雄性禿是永久性的嗎?

很抱歉,是的。雖然人們有各種方法來治療或盡可能減輕雄性禿所帶來的影響,但它是永久性的症狀。

而且由於雄性禿是一種遺傳性症狀,它是沒有辦法痊癒的。

然而,雖然您可能基因裡就注定會出現雄性禿等遺傳性脫髮,但您還是可以通過採取如下的措施來阻止DHT肆意損害您的頭髮。

5種天然DHT阻斷劑

遺傳性脫髮引起的雄性禿可能會摧毀您的自信和自我感覺。既然如此,不妨考慮將DHT阻斷劑納入到您的護髮程序和生活習慣中,與遺傳性脫髮的負面影響對抗到底。

健康的飲食和生活習慣可以為正常的頭髮生長周期帶來巨大的變化。

以下是5種可以作為DHT阻斷劑的天然成分:

5 natural ingredients that act as a DHT blocker

生物素:

生物素可作為頭髮生長的補充劑和治療法寶。這種水溶性B族維他命是一種有效的DHT阻斷劑,已被證明有助於促進頭髮生長和減少脫髮。

南瓜籽油:

南瓜籽油是一種效果顯著的DHT阻斷劑,正如一項雙盲研究顯示,隨著時間的推移,使用南瓜籽油護理頭髮的男性的平均髮量可以增加40%。

咖啡因:

通過每天喝咖啡還能獲得一頭健康的頭髮?好吧,光喝咖啡不一定能幫助您長出更多的頭髮,但咖啡中的咖啡因實際上可以作為一種DHT阻斷劑。在一項兩性混合的測試中,咖啡因已被證明可以促進頭髮生長。

維他命B12和B6:

除了生物素,在服用生髮保健品時,可以考慮加入其他如B12和B6等B族他命,它能作為一種有效的DHT阻斷劑,也可以改善雄性禿人士的整體頭皮健康。

迷迭香油:

最後,另一種值得注意的 DHT 阻斷劑是迷迭香油,研究表明它可以促進頭髮生長並增加頭髮數量

現在我們已經清楚知道DHT阻斷劑能有效促進頭髮的恢復和重生,接下來我們來談談女性雄性禿。

女性雄性禿

雖然遺傳性脫髮的主要受害者是男性,但我們也不能忽視女性雄性禿。與男性不同,女性雄性禿並不會導致禿頂或“地中海”。相反,女性雄性禿會導致頭部整體的頭髮變得稀疏,不過很少會變成完全禿頭。根據NHS的數據,英國大約有一半的女性在65歲以後會出現某種形式的遺傳性脫髮。但值得慶幸的是,女性雄性禿的緩解方法與男性基本相同。

其他類型的脫髮

除了雄性禿,還有其他幾種症狀會引起或加重遺傳性脫髮:

圓禿:

Alopecia areata

這種情況會導致頭部突然出現Alopecia Universalis

普禿是圓禿的進階版,它也是遺傳性脫髮的一種表現形式,會導致頭部和身體的所有毛髮完全脫落。

拔毛症:

Trichotillomania

這種症狀會導致患者產生想薅掉自己所有毛髮的衝動。

休止期脫髮:

Telogen Effluvium

這是一種可以恢復的疾病,通常在經歷壓力或重創後被觸發。那些受休止期脫髮困擾的人士通常會經歷暫時性的脫髮。

瘢痕性脫髮:

Scarring Alopecia

這是一種較為嚴重的脫髮形式,在脫髮的同時,毛囊會出現疤痕。

導致脫髮的其他3個原因

除了雄性禿和我們上面提到的症狀外,脫髮還可能由以下情況引起(或變得更加嚴重):

壓力和疾病:

長期壓力山大會使我們身心俱疲。而隨著壓力越來越大,它所帶來的長期疾病和某些甲狀腺疾病都會阻礙頭皮健康,並最終導致脫髮。

護髮不當:

過於頻繁地洗頭和對頭髮進行化學處理,如燙髮、為了避免出現這些不良的影響,強烈建議您使用能刺激頭髮生長的洗髮水並保持頭皮健康。不妨每隔一段時間對您的頭皮進行一次滋潤的蛋白質修復護理 ,促進新的頭髮生長

飲食:

除了適當的頭髮護理,保持頭髮健康的最重要因素之一是您的飲食。在日常飲食中包括大量的維他命和礦物質豐富的食物,對您的頭髮、皮膚,甚至指甲都有很大的好處哦!

特別是,盡量吃多點富含生物素和蛋白質的食物,如漿果類、深綠色蔬菜、堅果和豆類,並避免攝入過多的糖。

無論您正在經歷怎樣的雄性禿體驗,請記住,您可以採取措施來改善您的頭髮狀況。從服用生髮補充劑到製定促進健康的全面護髮程序,準備好與遺傳性脫髮做鬥爭,努力守護每一根頭髮!

消費者使用體驗

使用體驗極佳

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