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圓禿:7 個有效幫助圓禿恢復期的方法

您留意到自己有出現脫髮的跡象嗎?您有沒有想過您的脫髮可能是由自身免疫性疾病引起的?如果您發現頭髮突然禿了一小塊,那麼罪魁禍首可能是一種被稱為“圓禿”的自身免疫性疾病。

圓禿,也被稱為斑禿,是一種自身免疫性疾病,通常會導致身體某些或所有部位的毛髮脫落。儘管圓禿所引起的脫髮通常不是永久性的,但目前並沒有針對這種病症的治愈辦法。然而,某些脫髮症治療方法可能會幫助頭髮更快地重新生長。

如果您想要打贏毛髮保衛戰,所謂知己知彼,百戰不殆,請繼續閱讀,學習更多關於脫髮症的知識,還有了解圓形禿恢復期以及鬼剃頭治療方法。

內容

圓禿是什麼?

圓禿是一種常見的自身免疫性疾病,通常會導致無法預測的斑塊狀脫髮現象。正常人的免疫系統是負責保護身體不受細菌和病毒等外來入侵者的侵害,而患有此類脫髮症的人群的免疫系統出現了混亂,錯誤攻擊無辜的毛囊,從而釀成了脫髮的悲劇。

幸好,圓禿並不是永久性的。由於毛囊並沒有被徹底摧毀,只要接受適當的治療,它們還是有可能東山再起,滋養出新的頭髮的(下文有更多關於圓禿恢復期的內容)。

雖然圓禿通常不是永久性的,但目前並沒有針對這種病症的治愈辦法。不過別擔心,還是有一些脫髮症治療方法可以促進頭髮的重新生長。

脫髮症的類型

圓禿只會影響頭皮,表現為小塊的光滑脫髮斑塊。在某些情況下,這些禿斑的戰線會一直延伸,直到您的頭皮上“一毛不拔”,這種症狀被稱為“全禿”。脫髮現像也有可能會蔓延到身體其他部分的毛髮,而這種症狀則被稱為普禿。

但您大可放心!大多數脫髮病例不會發展為全禿或普禿。雖然圓禿比較常見,但全禿和普禿並不多見。

圓禿冷知識

  • 大約有2%的普通人在一生中的某個階段會受到圓禿的困擾。
  • 根據英國脫髮症協會的數據稱,五分之四的圓禿患者即使沒有接受任何鬼剃頭治療,也會在脫髮後一年內進入圓形禿恢復期。 
  • 有20%的圓禿患者的家人也會受到圓禿的困擾。
  • 圓禿目前尚無治愈之法。

圓禿通常什麼時候發生?

無論什麼年紀、種族或性別,任何人都有可能出現圓禿性脫髮。不過,大多數圓禿患者在30歲以前出現症狀。出於這個原因,圓禿一般與兒童和青少年有關。

在圓形禿恢復期過後,圓禿是有機會復發的。對有些人來說,與圓禿作鬥爭是他們的終生事業。不過,也有些人在圓形禿恢復期後沒有出現過復發的情況。

是什麼導致了圓禿?

人們認為,圓禿可能與遺傳有關。根據英國脫髮症協會,大約每五名脫髮症患者中就有一名患者的家族成員患有同樣的疾病。

由於圓禿是一種自身免疫性疾病,而脫髮症患者有其他家庭成員患有其他自身免疫性疾病(如銀屑病、哮喘、過敏和狼瘡)的可能性更高。

然而,科學家們尚不確定是什麼引發了這種自身免疫反應。有些圓禿患者認為壓力是一個誘因,但並沒有臨床證據表明所有脫髮症病例都是如此。

圓禿不具有傳染性,並且與任何維他命或礦物質的缺失沒有關係。

健康的飲食和生活習慣可以為正常的頭髮生長周期帶來巨大的變化。

圓禿的跡象和症狀

如果您想知道自己是否患有圓禿,以下是值得提高警覺的幾個蛛絲馬跡:

1. 圓形或斑點狀禿斑

Alopecia areata

硬幣大小的脫髮斑塊是圓禿的典型症狀,通常表現為頭皮上出現小塊的光滑禿斑。這種脫髮一般呈圓形或斑點狀,個別情況下可能會蔓延整個頭皮。

2. 刺痛感

Alopecia areata tingling

有些脫髮症患者會感到頭皮有輕微的刺痛感。

3. 短時間內大量脫髮

Alopecia areata hair loss

與雄性禿(另一種常見的脫髮形式,發展非常緩慢,如髮際線後退)不同,圓禿可以說是來勢洶洶,毛髮會以肉眼可見的速度迅速脫落。

4. 頭皮上的頭髮全部脫落

alopecia totalis

在某些情況下,脫髮症的發展程度不僅僅是斑塊狀的脫髮。這種形式的脫髮被稱為全禿。

5. 全身脫髮

alopecia universalis

如果出現普禿的情況,那麼全身的毛髮都可能會脫落。

如何診斷和治療圓禿

如果您留意到自己出現斑塊狀的脫髮,請及時與您的皮膚科醫生預約面診。記住,趁早控制住脫髮現象,您的頭髮完全恢復的機會就會大大提高。

憑藉豐富的經驗,醫生可能僅僅通過觀察您的脫髮就能診斷出您是否患有圓禿,但在鬼剃頭治療時,醫生可能需要更多信息,如詢問家族史或進行血液測試。

雖然沒有徹底治愈圓禿的方法,但皮膚科醫生可以針對鬼剃頭治療開出藥方或方案來幫助控制症狀,如類固醇藥膏和打針。然而,這些鬼剃頭治療方法並不一定能加快圓形禿恢復期的進度。

但不要絕望!在大多數情況下,即便沒有經過鬼剃頭治療,圓形禿恢復期也會自然而然地到來。圓形禿恢復期通常會在發生圓禿後的幾個月甚至幾年的時間裡發生。有時,您的毛囊會長出白色的頭髮,特別是在圓禿脫髮後重生的第一批毛髮。

越早接受圓禿治療,最初的脫髮就越少,在這種情況下,進入圓形禿恢復期的機率也會大大增加,所以如果您發現自己有脫髮的症狀,請立刻前往醫院進行面診。

促進圓形禿恢復期7個小貼士

除了去看皮膚科醫生進行醫學上的鬼剃頭治療外,您還可以採取以下措施來促進頭髮恢復。只是要注意,雖然其中一些方法可能會促進圓形禿恢復期,但並不能阻止新的斑禿的形成。

1. 服用生髮補充劑

Take Hair Growth Supplements

A正如我們上面提到的,維他命缺乏和脫髮症之間沒有已知的關係。然而,服用頭髮生長補充劑,肯定可以幫助確保您的頭髮快速蹭蹭地生長! 這些頭髮生長補充劑集結了生物素、維他命C、維他命E、鋅和葉酸等呵護頭髮的最強陣容,完全滿足保持健康頭髮毛囊需要的一切。此外,這些頭髮生長補充劑還有推出軟糖的形式,味道不錯,而且是無糖的,好吃不胖!

2. 使用溫和的洗髮精和護髮素

Use a Gentle Shampoo and Conditioner

洗髮精可能是導致圓禿的幫兇,所以通過避免接觸刺激性化學物質來減少身體產生炎症也可能是鬼剃頭治療的良方。市面上,有許多洗髮精和護髮素都含有已知會刺激敏感性皮膚的成分。

不過不用擔心!選擇Hairlust這款Grow Perfect™青絲如瀑洗護套裝吧,它經過有機認證,含有天然可有效促進頭髮生長的成分。這款洗髮精和護髮素套裝不僅提供了更溫和的清潔解決方案,而且它所含有的生髮成分已經過證實可有效滋養頭髮,如Anagain™和迷迭香油。

治療脫髮的洗髮精真的有效嗎?來我們的博客了解更多知識吧!

3. 促進頭皮血液循環

Boost Scalp Circulation

另一個鬼剃頭治療方法:促進頭皮的血液循環。為什麼?因為血液負責將您攝入的維他命和礦物質輸送到您的毛囊,而更多的血液輸送到您的毛囊也意味著更多的營養物質,當毛囊吃飽喝足,自然就能努力生長出健康的新頭髮。

經常用手指按摩頭皮可以有效促進頭皮血液循環。而塗抹薄荷油是促進頭皮血液循環的理想選擇。在這裡,強烈為您推薦Hairlust的有機Grow Perfect™青絲如瀑豐盈噴霧Scalp Delight™頭皮煥活磨砂膏。使用Grow Perfect™青絲如瀑豐盈噴霧可以改善頭皮的健康狀況,讓細軟塌頭髮立即變得蓬鬆豐盈。 Scalp Delight™頭皮煥活磨砂膏可以將殘留在頭皮上的皮脂、護髮產品和硬水的積垢統統趕走,讓頭髮恢復清爽飽滿。

4. 減少壓力

Reduce Stress

有消息稱,壓力也可能會引起圓禿,因此鬼剃頭治療方法之一是盡量減少您的壓力。而緩解壓力和焦慮有各種各樣的方法,所以您必須親自試一試才能找出最適合自己的。下面為您推薦幾個好用的減壓方法:

  • 寫日記
  • 做瑜伽
  • 芳香療法
  • 冥想
  • 聽音樂
  • 畫畫或做手工藝品
  • 做運動
  • 到戶外放鬆
  • 與寵物玩
  • 針灸

5. 塗抹防曬霜

Wear Sunscreen

從生物學上說,頭髮的主要功能之一是保護您的頭皮免受陽光的傷害。圓禿患者應該避免自己的頭皮暴露在強烈的陽光下,這不僅會增加您患皮膚癌的風險,也可能會耽誤圓形禿恢復期。

如果您需要長時間待在戶外,請務必使用防曬護髮噴霧或戴上帽子。

6. 抗炎飲食

Eating an Anti-Inflammatory Diet

含糖食物、酒精和加工食品會引發身體的炎症反應。有些人還認為,通過避免攝入常見的過敏食物,如堅果、麩質和乳製品,可以幫助減少體內的免疫反應。因此,堅持少糖、無酒精的抗炎飲食,也可能是一種鬼剃頭治療的有效方法哦!

要徹底顛覆您長期以來的飲食習慣可能非常困難,所以如果您正在考慮採取這種鬼剃頭治療方法,可以從小的改變開始。隨著時間的推移,您可以逐漸分辨出哪些食物是誘發您圓禿的真兇。

此外,您應該嘗試在日常餐食中加入那些已知具有抗炎特性的食物。抗炎食物包括綠葉蔬菜、漿果、薑黃、西蘭花、姜、椰子油、野生三文魚和骨頭湯。

要注意,多吃抗炎食物並不能保證有效的鬼剃頭治療,但多吃點對身體健康有益的食物總不會有壞處的!

7. 精油

Essential Oils

有些精油具有抗炎特性,可以作為其中一種鬼剃頭治療手段。薰衣草油可能對促進頭髮生長特別有幫助。在2016年的一項研究中, 薰衣草油的局部塗抹增加了毛囊的數量和深度。薰衣草油有讓人放鬆和平靜身心的效果,可以說是緩解壓力的好幫手。而迷迭香則是另一種被認為有助於頭髮生長的精油。 2015年的一項研究表明,迷迭香油對促進頭髮再生方面效果顯著。在按摩頭皮時加入一兩種精油,也可能促進圓形禿恢復期的頭髮生長哦。

然而,有些人對精油非常敏感。為了安全起見,請將精油與椰子油等載體油混合使用。在塗抹到頭皮之前,先在手臂內側塗抹少量精油混合物測試,以確保不會出現任何不良反應。在頭皮上使用任何產品前,還是謹慎為上!

然而,任何類型的脫髮都可能摧毀人的自信和心理防線。因此,如果您出現圓禿和其他類型的脫髮,請不要猶豫,及時尋求專業機構的幫助和諮詢。放心!您並不是孤軍作戰,歡迎加入防脫大家庭!

我們希望這篇文章能解答您關於圓禿的所有疑問!如果您有經歷過圓禿,並且找到了對您非常有效的鬼剃頭治療方法,歡迎您給我們發郵件,或者在下面的評論區分享您的抗禿經驗,幫助其他讀者打贏圓禿戰役!

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