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葉酸

屬於 B 族維生素，有助於免疫系統的正常功能、血液形成和氨基酸合成。你可能記得在生物課上氨基酸是蛋白質的組成部分——你的頭髮就是由蛋白質組成的！此外，葉酸在毛囊中的細胞分裂過程中發揮作用，促進新髮的生長